Quế có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có đặc tính kháng khuẩn và có thể giúp đốt cháy chất béo. Quế cũng tăng cường trao đổi chất và kiểm soát lượng insulin.
Cách làm nước quế cũng rất đơn giản: dùng quế thanh hoặc bột quế, ngâm trong nước sôi khoảng 10 phút rồi uống. Mật ong có thể được thêm vào hương vị. Nước quế có thể uống giữa các bữa ăn hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để giúp đốt cháy chất béo.
Bên cạnh nước quế, nước lọc cũng là một loại nước nếu uống đủ có thể làm tăng lượng calo bị đốt cháy. Nước là thức uống giải khát không thể thiếu trong đời sống con người. Uống đủ nước cũng có thể giúp làm phẳng bụng nhanh hơn bằng cách tăng lượng calo bạn đốt cháy. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng năng lượng tiêu hao khi nghỉ ngơi tăng 24-30% trong vòng 10 phút sau khi uống nước.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với bất kỳ loại đồ uống nào. Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả và nhanh hơn, hãy kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục.
