Danh mục bài viết
Selena Gomez cố gắng ăn những món khiến cô cảm thấy dễ chịu, và nữ ca sĩ đôi khi tự thưởng cho mình đồ ăn vặt để giảm cảm giác thèm ăn. Giọng ca Love You Like A Love Song không quan tâm nhiều đến cân nặng và luôn mong muốn cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
“Tôi nghĩ rằng học một số kỹ năng cơ bản trong nhà bếp là rất tốt để giữ gìn vóc dáng. Khi bạn hiểu những gì có trong thực phẩm và gia vị, bạn sẽ có thể đưa ra những lựa chọn phù hợp cho cơ thể của mình”, Selena Gomez, huấn luyện viên Amy Rosoff Davis nói với Burdy.
Bữa ăn sáng
Selena Gomez sử dụng Tex-Mex lành mạnh cho bữa sáng. Theo Cosmo, món ăn của nữ ca sĩ là nửa bánh burrito với trứng bác, xúc xích, bơ, gạo và đậu. Davis nói với Cosmo: “Bánh burritos cho phép Gomez thưởng thức hương vị mà cô ấy thèm muốn một cách bổ dưỡng hơn Taco Bell Crunchwrap.”
Ngôi sao cũng học cách làm một số món ăn sáng khác mà cô chia sẻ trên Selena + Chef. Đặc biệt, món trứng tráng tiêu và phô mai Tây Ban Nha đã trở thành món khoái khẩu của Selena Gomez.
Nếu nữ ca sĩ muốn thứ gì đó ngọt ngào hơn, huấn luyện viên của cô đã chọn sữa chua Hy Lạp đầy đủ chất béo và granola.
Bữa trưa
Protein là chìa khóa cho bữa trưa của Gomez, giúp cô luôn tràn đầy năng lượng vào những ngày bận rộn.
Theo Eat This, nữ ca sĩ thích ăn một bát cơm với salad. Davis nói với Burdy: “Thực đơn giàu protein giúp cung cấp cho Gomez năng lượng cô ấy cần để bắt đầu buổi biểu diễn.
Davis cũng chia sẻ trên Cosmo rằng cô đã làm món salad gà với nho và cần tây cho nữ ca sĩ. Sau đó Selena Gomez trộn chúng với bơ, đậu và nước sốt tự làm.
Không chỉ mang đến nguồn năng lượng dồi dào, ca sĩ còn lựa chọn đồ uống giải khát để tinh thần thoải mái hơn. Davis nói với Burdy rằng Gomez đã uống rất nhiều nước trong suốt cả ngày. Ngoài ra, khi mất năng lượng, cô uống một cốc trà xanh.
Theo Eat This, trà xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư, tăng cường sức khỏe não bộ và giúp bạn giảm cân.
Hoặc
Bữa tối
Theo Cosmo, Gomez cung cấp năng lượng cho bữa tối của mình với cách ướp dưa chuột kiểu Á, cá hồi hoặc thịt gà, bơ và sốt teriyaki trên cơm. Ngôi sao cũng rất thích sushi nên thỉnh thoảng cô lại gọi vài món cuộn khác nhau để thưởng thức.
Trong phần mới nhất của Selena + Chef, Gomez cũng học các công thức nấu ăn tối mới, chẳng hạn như món Sandwich gà mật ong của Chef Ayesha Curry. Thêm vào đó, ngôi sao yêu thích “Bữa tối Chủ nhật” của Kwame Onwach, bao gồm cơm trộn, gà teriyaki và chuối chiên.
Bữa ăn nhẹ
Selena Gomez thỉnh thoảng lại có cảm giác thèm đồ ăn vặt không lành mạnh. Ngôi sao nói với Bon Appetit rằng cô phải ăn Cheetos nóng và sô cô la trong thời gian nghỉ ngơi để tiếp nhiên liệu.
Ngoài ra, theo Teen Vogue, dưa chua, xoài và chanh cũng là những món ăn vặt yêu thích của Selena Gomez ở hậu trường.
