Danh mục bài viết
1. Lợi ích sức khoẻ của nước Detox
Bạn càng uống nhiều nước Detox thì càng tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra nước Detox cũng hỗ trợ giảm cân, làm bụng thon gọn hơn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể:
- Làm sạch gan
- Loại bỏ độc tố
- Da sạch hơn
- Giảm cân
- Tiêu hóa tốt hơn
- Tăng hydrat hóa
- Cải thiện tâm trạng
- Giảm nguy cơ sỏi thận
- Cải thiện mức năng lượng
- Cân bằng độ pH trong cơ thể
2. Nước Detox chanh dưa leo
Công thức Detox này là một sự pha trộn giữa chanh, dưa chuột và nước. Với công thức này bí quyết chính chính là chanh.
Những lợi ích của giải độc cơ thể có trong nước chanh
- Chanh là một loại thực phẩm có tính axit khi kết hợp với nước trong cơ thể giúp làm kiềm hóa dòng máu. Nhờ đó chanh giúp bổ sung nước và tăng cường khả năng hấp thụ nước của cơ thể.
- Hỗ trợ tiêu hóa, loại bỏ đầy hơi và khó tiêu.
- Xây dựng hệ thống miễn dịch. Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể với bệnh tật.
- Da đẹp hơn. Chanh giúp giải độc máu và duy trì sự rạng rỡ cho làn da của bạn. Loại trái cây này cũng giàu chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do có thể gây ra làn da xỉn màu.
- Chanh chứa chất xơ pectin giúp xua tan cơn thèm ăn, hỗ trợ tích cực trong việc giảm cân.
- Giúp cải thiện chứng lo lắng và trầm cảm. Chanh có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, đó là lý do tại sao nhiều khi chỉ ngửi mùi chanh, cam là bạn đã thấy dễ chịu hơn rồi.
- Ngăn ngừa sỏi thận. Các axit citric trong chanh làm tăng tổng lượng nước tiểu giúp chống lại sỏi thận.
- Uống nước chanh vào buổi sáng giúp cơ thể tiêu hóa cân bằng, giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường chức năng gan.
Công thức Detox này rất dễ dàng. Bạn chỉ cần cho chanh và dưa chuột đã thái lát vào nước là được. Nếu muốn, bạn có thể bỏ qua dưa chuột và chỉ dùng chanh, nhưng nếu như vậy bạn sẽ bỏ lỡ những lợi ích tuyệt vời của dưa chuột đấy. Dưa chuột rất giàu nước, chất xơ và có tác dụng giảm sưng, giúp tiêu hóa và loại bỏ độc tố trong cơ thể.
3. Detox giảm mỡ bụng từ giấm táo
Một hỗn hợp kết hợp giữa giấm táo, nước chanh, đường cỏ ngọt Stevia và nước có thể giúp loại bỏ những vi khuẩn không lành mạnh trong cơ thể. Hương vị của loại Detox này cũng rất dễ chịu.
Ngoài ra nước giấm táo từ lâu đã nổi tiếng là một loại đồ uống giảm cân rất hiệu quả
Những lợi ích của giấm táo
- Bổ sung các lợi khuẩn vào dạ dày để giúp bụng của bạn trở nên thon gọn hơn. Giấm táo chứa các chuỗi phân tử enzyme protein giúp điều chỉnh vi khuẩn trong ruột. Ngoài ra giấm táo không chỉ chứa vi khuẩn tốt mà còn rất giàu canxi, magie, kali, các vitamin và khoáng chất khác.
- Pha 1 muỗng cà phê giấm táo với nước và uống ba lần một ngày sẽ giúp bạn duy trì lượng đường trong máu và hỗ trợ tiêu hóa.
- Giấm táo còn có tác dụng giết chết vi khuẩn trong miệng và loại bỏ vết bẩn làm răng trắng hơn.
- Giấm táo có chứa axit axetic. Khi được tiêu thụ thường xuyên giúp làm giảm mỡ bụng, giảm tích tụ mỡ trong cơ thể và gan.
4. Detox chanh và cayenne
Công thức Detox này sẽ hơi cay một chút bởi sự kết hợp giữa ớt cayenne cùng nước chanh, giấm táo, gừng tươi và đường cỏ ngọt Stevia.
Giống như hầu hết các loại thực phẩm cay, ớt cayenne có khả năng làm tăng sự trao đổi chất giúp quá trình giảm cân trở nên nhanh chóng hơn. Ngoài ra, công thức này có các thành phần thúc đẩy trao đổi chất và có đặc tính chống viêm như gừng tươi, nước chanh và giấm táo.
Những lợi ích của ớt cayenne
- Ớt cayenne kích thích các enzyme tiêu hóa giúp tăng cường trao đổi chất bằng cách tăng nhiệt độ cơ thể.
- Chữa lành ruột.
- Giải độc cơ thể và cải thiện lưu. Ớt cayenne có khả năng kích thích lưu thông để giảm cục máu đông và loại bỏ vi khuẩn cũng như độc tố khỏi cơ thể.
- Hỗ trợ giảm cân. Khi ăn vào bữa sáng, ớt cayenne có thể làm giảm sự thèm ăn, do đó giúp cơ thể bạn tiêu thụ ít thực phẩm hơn. Ngoài ra ớt còn làm giảm đầy hơi, nhiễm trùng và dị ứng thực phẩm.
Quan tâm: Ăn gì để giảm mỡ bụng trong 1 tuần ngon miệng nhưng hiệu quả?
5. Detox trái cây
Hãy thử giảm mỡ bụng ngay bằng Detox trái cây nhé. Vì Detox trái cây là một thay thế tuyệt vời cho đồ uống có đường bởi có lượng calo và đường ít hơn rất nhiều .
Những lợi ích của Detox trái cây
- Giảm lượng đường tiêu thụ nhờ vị ngọt tự nhiên đến từ trái cây.
- Tăng cường miễn dịch từ chất chống oxy hóa có sẵn trong trái cây.
- Hỗ trợ giảm cân vì lượng calo trong Detox trái cây thấp hơn so với nước trái cây thông thường và chứa chất xơ để loại bỏ độc tố và kiềm chế cảm giác thèm ăn.
Với 4 công thức Detox giảm mỡ bụng này hàng ngày bạn sẽ không chỉ giảm được cân mà còn có rất nhiều lợi ích khác với cơ thể đấy!
