Tổng hợp từ A – Z cách giảm mỡ bụng bằng nước sả hiệu quả

1. Công dụng giảm béo tuyệt vời của nước sả

Cây sả thường được sử dụng rất phổ biến làm gia vị và trà. Loại cây này cũng được sử dụng khá nhiều trong phương thuốc dân gian cho các vấn đề về dạ dày, và tác động trực tiếp tới việc giảm cân.

Người ta thường uống trà sả để hỗ trợ giảm cân. Bởi trong sả chứa rất ít calo và tổng lượng tiêu thụ hàng ngày. Mỗi muỗng xả chỉ chứa 5 calo và 1gr Carbohydrate giúp bạn giảm cân bằng cách làm no, hạn chế nạp quá nhiều thực phẩm vào cơ thể.

Việc ngăn chặn nạp quá nhiều calo vào cơ thể sẽ giúp bạn giảm lượng chất béo và đường, tiết kiệm calo. Ngoài khả năng giảm cân, nước sả còn có thể làm giảm cơn đau, hạn chế cơn đau khớp, viêm khớp và làm mát, ngăn ngừa các tuyến mồ hôi.

Chị em có thể sử dụng tinh dầu xả để dưỡng da, làm đẹp, bởi trong xả có hàm lượng vitamin E sẽ cung cấp năng lượng dồi dào, chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa.

2. Tổng hợp từ A – Z cách giảm mỡ bụng bằng nước xả

Khi kết hợp xả với các nguyên liệu thiên nhiên khác sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Đồng thời còn thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân nhanh chóng.

2.1. Giảm mỡ bụng bằng nước sả và mật ong

Nguyên liệu:

• 2 hoặc 3 cây sả tươi
• 1 quả chanh tươi
• 1 thìa mật ong
• 500ml nước
• 1 túi trà
• 1 bát nhỏ và 1 nồi nhỏ

Thực hiện:

• Bổ đôi quả chanh, vắt nước cốt, bỏ hạt.
• Rửa sạch sả rồi đập dập, cắt thành khúc
• Cho sả vào nồi nhỏ, thêm nước vào đun sôi. Khi nước sôi, vặn nhỏ lửa và để khoảng 2 phút thì tắt bếp.
• Bỏ túi lọc trà vào nồi nhỏ khoảng 5 phút, rồi quấy đều để trà ngấm vào nước sả rồi để nguội.
• Sử dụng rây lọc nước, bỏ bã. Cho mật ong và chanh khuấy đều lên thành một hỗn hợp đồng nhất.
• Cuối cùng để vào ngăn mát và thưởng thức dần. Mỗi ngày chỉ uống 1 cốc khoảng 250ml và chia ra làm 3 bữa trong ngày.

2.2. Giảm mỡ bụng bằng nước sả gừng

Nguyên liệu:

• 4 đến 5 cây sả tươi
• 150gr gừng tươi
• 1 hoặc 2 quả chanh tươi
• 50gr đường phèn
• 2 lít nước lọc

Thực hiện:

• Rửa sạch gừng và sả. Thái gừng mỏng và sả đập dập và cắt khúc.
• Cho cả 2 nguyên liệu vào nước và đun sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp.
• Lọc lấy nước, rồi vắt thêm chanh vào
• Uống 1 cốc nước sả và gừng để giảm cân, đặc biệt loại bỏ vùng mỡ bụng hiệu quả.

2.3.  Giảm mỡ bụng bằng sả và chanh

Nguyên liệu:

• 3 cây sả tươi
• 1 trái chanh
• 5 lít nước
• 1 muỗng mật ong
• 10gr lá trà xanh hoặc túi trà xanh

Thực hiện:

• Cắt đôi chanh, vắt lấy nước cốt để riêng trong chén
• Sả rửa sạch, bóc phần vỏ già của cây sả. Đập dập rồi cắt thành khúc dài khoảng 5cm.
• Cho sả vào nồi đun nước sôi khoảng 10 phút, vặn nhỏ lửa đun thêm 2 – 3 phút cho dậy mùi thơm, ra hết tinh chất thì tắt bếp.
• Bỏ thêm lá trà xanh hoặc túi lọc vào nồi sả khoảng 5 phút. Khuấy nhẹ để trà ngấm đều với nước sả tới khi nước nguội hẳn.
• Lọc lấy phần nước thì cho thêm nước cốt chanh và mật ong rồi khuấy đều.
• Mỗi sáng ngủ dậy uống 1 ly nước chanh sả khoảng 200 – 250ml nước. Chia uống thành 2 lần trong bữa trưa và chiều, sử dụng liên tục trong 1 tuần sẽ thấy hiệu quả mang lại.

2.4. Nước sả hạt chia

Nguyên liệu:

• 2 cây sả
• 30gr hạt chia
• Nước lọc

Thực hiện:

• Sả rửa sạch đập dập cho vào nồi nước đun lên
• Khi nước sôi thì đun thêm khoảng 5 phút nữa tắt bếp.
• Nước sả vẫn còn nóng thì cho hạt chia vào cho tới khi nở đều có thể uống.

2.5. Nước sả và lá dứa

Nguyên liệu:

• 2 cây sả
• Lá dứa
• Nước lọc

Chuẩn bị:

• Sả rửa sạch đập dập. Lá dứa rửa sạch cắt khúc cho vào nồi đun sôi
• Đun tới khi dậy mùi thơm thì tắt bếp, cho nước sả ra cốc và thưởng thức.

3. Những lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng nước sả

Giảm mỡ bụng bằng nước sả có thể giúp chị em có vòng eo thon gọn như ý. Tuy nhiên, bạn vẫn cần lưu ý vài điểm dưới đây giúp bạn đạt kết quả tốt nhất.

3.1. Một số tác dụng tác dụng khác của nước sả

Nước sả nấu có mùi thơm dễ chịu và cho đầu óc có cảm giác thư thái. Trong sả chứa nhiều tinh dầu nên khi tiết ra sẽ tạo mùi thơm và giải tỏa căng thẳng. Ngoài khả năng giảm béo, sả còn có nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe như:

• Chống ung thư: Chất Citral kết hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong sả có tác dụng làm giảm sự hình thành của tế bào ung thư. Uống nước sả mỗi ngày sẽ giúp bạn chống bệnh ung thư và bảo vệ sức khỏe toàn diện.
• Hạ huyết áp: Nước sả có tác dụng làm ổn định huyết áp và ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
• Tăng cường quá trình tiêu hóa: Các hợp chất trong sả khi đưa vào cơ thể sẽ tiêu diệt các vi khuẩn có hại, giúp đường ruột khỏe mạnh, giải quyết tình trạng táo bón, đầy hơi. Theo nghiên cứu, nước sả có tác dụng chống lại các bệnh như viêm loét dạ dày.
• Cân bằng lượng cholesterol trong máu: Nước sả có khả năng làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, ngăn nguy cơ mắc bệnh tim và chống béo phì.
• Thanh lọc cơ thể: Nước sả có tác dụng thanh lọc cơ thể, coi như bài thuốc giúp bài trừ độc tố, tăng cường sức đề kháng.

3.2. Uống nước sả có nóng không?

Nước sả có tính ấm nóng thường bị nhầm lẫn có thể gây nóng, nhưng thực tế thức uống này có thể thanh lọc cơ thể, tăng tần suất số lần đi tiểu.

Tuy không gây nóng, nhưng khi lạm dụng có thể gây nóng do tính cay nhẹ trong sả dù vẫn thấp hơn gừng và ớt.

3.3. Uống nước sả mỗi ngày có tốt không?

Nước sả rất tốt cho sức khỏe cho chị em uống mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe. Thời điểm uống nước sả tốt nhất chính là mỗi sáng.

Mỗi sáng uống 1 cốc nước sả pha loãng và những khoảng thời gian còn lại trong ngày thì bổ sung thêm nước lọc cho đủ 2 lít nước mỗi ngày. Chính vì thế, chị em có thể tự nấu nước sả để uống mỗi ngày vừa hỗ trợ giảm cân, tốt cho sức khỏe.

3.4. Những lưu ý khi uống nước sả giảm mỡ bụng

Nước sả thực sự rất tốt tuy nhiên cũng mang lại những khuyết điểm:

• Người bị dạ dày, huyết áp khi không nên sử dụng phương pháp này, hoặc nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước.
• Nên kết hợp các bài tập thể dục thể thao để cơ thể trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn.
• Bổ sung đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày, sinh hoạt mỗi ngày, áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh hơn và không dùng chất kích thích.
• Nếu cơ thể mệt mỏi, chóng mặt hay buồn nôn trong quá trình giảm mỡ bụng bằng nước xả thì hãy ngừng ngay.

Những thông tin trên đã chia sẻ cách giảm mỡ bụng bằng nước xả hiệu quả. Chị em có thể tham khảo và áp dụng để có thân hình thon gọn và bảo vệ sức khỏe.