Danh mục bài viết
1. Sự thật về hiệu quả của cách giảm mỡ bụng bằng muối và gừng
Muối và gừng là hai nguyên liệu giảm cân truyền thống từ lâu nhưng bạn có hiểu tại sao giảm mỡ bụng bằng muối và gừng có thể đem lại hiệu quả mạnh mẽ đến vậy?
1.1. Tác dụng giảm mỡ bụng của muối
Theo Đông y, áp dụng muối có tác dụng giảm đau lưng, giảm đau do tổn thương thần kinh, giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng …
Ngoài ra, các hạt muối còn giúp loại bỏ độc tố và nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy sự phát triển của làn da mới, đồng thời bổ sung muối và khoáng chất làm cho làn da trở nên mịn màng và săn chắc hơn.
1.2. Tác dụng giảm mỡ bụng của gừng
Theo đánh giá được công bố trên Biên Niên Sử của Viện Khoa học New York tổng hợp kết quả của 60 nghiên cứu được thực hiện tế bào nuôi cấy, động vật thí nghiệm và con người, gừng và các thành phần chính của nó đã được chứng minh là có tác dụng có lợi đối với bệnh béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch và các rối loạn liên quan.
Các chất trong gừng có tác dụng đốt cháy chất béo, tiêu hóa carbohydrate và bài tiết insulin. Tất cả đều liên quan đến nguyên nhân giảm mỡ bụng.
Ngoài ra, gừng cũng đã được chứng minh là có tác dụng ức chế stress oxy hóa (một dạng lão hóa tế bào), có đặc tính chống viêm và giảm cholesterol và huyết áp. Gừng thậm chí có thể làm giảm xơ vữa động mạch cũng như các sự tích tụ chất béo nguy hiểm trong động mạch.
1.3. Hiệu quả của cách các giảm mỡ bụng bằng muối và gừng
Chính nhờ những hiệu quả giảm mỡ bụng riêng biệt của gừng và muối mà khi kết hợp lại cách giảm mỡ bụng bằng muối và gừng rất được tin tưởng.
Tuy nhiên, tuỳ vào từng cơ địa khác nhau của mỗi người mà cách giảm mỡ bụng bằng muối và gừng này sẽ có hiệu quả khác nhau.
2. Những cách giảm mỡ bụng bằng muối và gừng dân gian phổ biến
Bạn có thể sử dụng muối và gừng để giảm mỡ bụng theo nhiều cách khác nhau. Tuỳ vào điều kiện bạn có thể lựa chọn phương pháp nào phù hợp nhất với mình.
2.1. Giảm mỡ bụng bằng muối và gừng rang chườm nóng
Gừng có thể cầm máu, vì vậy khi da được bao phủ bởi gừng và muối rang, động mạch tử cung co thắt nhanh hơn, chảy ít chảy đi và mạch máu bụng cũng co lại, khiến bụng nhỏ dần. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả với các chị em sau khi sinh.
Nguyên liệu:
- 1kg củ gừng tươi
- 1kg muối hạt sạch
- 1 chiếc túi vải sạch hoặc khăn bông sạch (quấn được quanh bụng)
Cách làm:
- Gừng tươi rửa sạch, nghiền nhỏ và trộn với muối theo tỉ lệ bằng nhau.
- Sau đó cho hỗn hợp gừng và muối vào chảo và rang cho đến khi nóng.
- Cho hỗn hợp gừng và muối vừa rang vào túi vải rồi chườm quanh bụng khoảng 10 phút mỗi ngày 2 lần.
- Trong thời gian chờ túi chườm nguội đi bạn có thể kết hợp với các động tác massage bụng để tăng cường tuần hoàn máu và hiệu quả giảm mỡ.
2.2. Giảm mỡ bụng bằng muối rang và rượu gừng
Gingerol có trong gừng sẽ làm ấm, giúp đốt cháy chất béo cục bộ ở bụng. Ngoài ra rượu gừng cũng sẽ được hấp thụ vào mỡ dưới da, làm tăng sự phân hủy chất béo ở đây. Điều này sẽ giúp vòng eo trở nên săn chắc nhanh chóng. Bạn cũng có thể thêm gừng vào hỗn hợp để làm sáng da bụng sau khi sinh.
Nguyên liệu:
- 1 lít rượu gừng (đã ngâm trong ít nhất 3 tháng)
- 1kg muối hạt sạch
- 1 chiếc túi vải sạch hoặc khăn bông sạch (quấn được quanh bụng)
Cách làm:
- Cho muối vào chảo rang đến khi thật nóng thì cho vào túi vải hoặc khăn bông sạch.
- Xoa rượu gừng lên quanh bụng rồi đắp túi muối rang vừa chuẩn bị lên trên.
- Trong thời gian chờ túi chườm nguội đi bạn có thể kết hợp với các động tác massage bụng để tăng cường tuần hoàn máu và hiệu quả giảm mỡ.
- Bạn nên thực hiện một ngày 2 lần vào buổi sáng trước khi ăn sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Làm như vậy liên tục trong một tháng để thấy hiệu quả.
2.3. Giảm mỡ bụng bằng muối rang chườm nóng
Hơi nóng của muối sẽ giúp vòng eo săn chắc hơn. Đặc biệt cách giảm mỡ bụng này cũng rất tốt cho phụ nữ mới đẻ vì các chị em thường bị lạnh bụng sau sinh. Với các chị em sinh thường có thể sử dụng cách này hàng ngày sau sinh tuy nhiên với các chị em sinh mổ nên chờ đến khi vết mổ khép lại.
Nguyên liệu:
- 1kg muối hạt sạch
- 1 chiếc túi vải sạch hoặc khăn bông sạch (quấn được quanh bụng)
Cách làm:
- Cho muối vào chảo rang và rang đến khi thật nóng
- Sau đó cho muối vừa rang vào túi vải hoặc khăn bông sạch.
- Quấn túi muối nóng quanh bụng từ 10-20 phút. Massage trong khi chờ muối nguội để tăng hiệu quả.
3. Những lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng muối và gừng
- Khi chọn mua các nguyên liệu để thực hiện giảm mỡ bụng bằng muối và gừng nên chú ý chọn mua những nguyên liệu sạch, có nguồn gốc rõ ràng để tránh những hậu quả không mong muốn.
- Chú ý nhiệt độ của túi vải khi chườm nóng để không bị bỏng, rát.
- Không chườm lên những vị trí có vết thương hở.
- Muối đã được sử dụng có thể được sử dụng lại ở các lần tiếp theo. Tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng lại khoảng 2-3 lần rồi thay muối mới.
- Bên cạnh các cách giảm mỡ bụng bằng muối và gừng này các chị em nên kết hợp thêm sự thay đổi của chế độ ăn uống và tập luyện để hiệu quả được nhanh chóng và bền vững hơn.
Chắc hẳn bạn đã hiểu cách muối và gừng giúp bạn giảm cân như thế nào rồi phải không? Với những cách giảm mỡ bụng bằng muối và gừng này bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vòng eo thon thả của mình đấy.
