Danh mục bài viết
Bà bầu có nên chăm sóc da mặt không?
Bà bầu có nên chăm sóc da mặt không? Câu trả lời là có. Biết rằng các chị em khi mang thai thường rất lo lắng đến sự an toàn của thai nhi. Tuy nhiên, sự ảnh hưởng của nội tiết tố trong giai đoạn này khiến làn da của các mẹ bầu gặp rất nhiều vấn đề. Sự “mất phong độ” nhất chính là những dấu hiệu làn da xuống sắc thể hiện trên khuôn mặt của người phụ nữ đang mang thai như: nám, tàn nhang, mụn trứng cá,…
Nội tiết tố thay đổi khiến da mặt bà bầu trở nên thâm sạm, nám, tàn nhang. (Ảnh: Sưu tầm Internet)
Sự thay đổi này khiến các chị em luôn cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp với những người xung quanh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý mẹ bầu. Từ đó có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển của thai nhi.
Chính vì vậy, không có lý do gì khiến chúng ta chần chừ việc chăm sóc da mặt bà bầu ngày càng thêm khỏe mạnh, tươi sáng hơn. Vậy bà bầu nên chăm sóc da mặt như thế nào?
7 cách chăm sóc da mặt cho bà bầu tại nhà đơn giản và hiệu quả
Chăm sóc da mặt cho bà bầu là việc làm rất đơn giản nhưng đòi hỏi sự kiên trì và cách thực hiện đúng. Vậy bà bầu dưỡng da như thế nào mới mang lại hiệu quả tốt? Chúng ta cùng tìm hiểu 7 cách chăm sóc da mặt cho bà bầu tại nhà siêu đơn giản và mang lại một làn da tươi sáng, rạng ngời, đặc biệt là không hề ảnh hưởng đến thai nhi.
Rửa sạch mặt tối thiểu ngày 2 lần
Rửa sạch mặt thường xuyên để giữ ẩm và giảm bớt mụn. (Ảnh: Sưu tầm Internet)
Cách chăm sóc da mặt cho bà bầu tại nhà đơn giản nhất đó chính là rửa sạch mặt tối thiểu 2 lần/ngày. Khi mang thai, da mặt của bà bầu có thể thay đổi khô hơn hoặc tiết ra nhiều bã nhờn hơn. Vì vậy, khi rửa mặt chăm sóc da mẹ bầu chúng ta cần lưu ý như sau:
- Đối với mẹ bầu có làn da dầu, nhờn: Rửa mặt thường xuyên sẽ giúp làn da khô thoáng hơn, ngăn ngừa mụn xuất hiện. Các mẹ bầu nên lựa chọn sữa rửa mặt có thành phần hữu cơ, tránh các sản phẩm nhiều bọt, dạng hạt vì có thể gây kích ứng da, mẩn đỏ, thậm chí viêm nhiễm và khiến tình trạng mụn mọc nhiều hơn.
- Đối với mẹ bầu có làn da khô: Mẹ nên sử dụng toner, có tác dụng vừa làm sạch da vừa giữ độ ẩm cho da, ngăn ngừa lão hóa.
Đắp mặt nạ thiên nhiên
Một trong những cách chăm sóc da mặt cho bà bầu tại nhà đơn giản đó chính là đắp mặt nạ. Tuy nhiên, các chị em nên lựa chọn mặt nạ chăm sóc da cho bà bầu được chiết xuất từ thiên nhiên lành tính để tránh gây ảnh hưởng không tốt cho thai nhi.
Mẹ bầu nên chọn loại đắp mặt nạ từ thiên nhiên. (Ảnh: Sưu tầm Internet)
Tùy vào từng loại da mà chúng ta sẽ lựa chọn loại mặt nạ chăm sóc da mặt bà bầu cho phù hợp. Cụ thể:
- Da khô nên sử dụng mặt nạ có tác dụng cấp ẩm như: nha đam, dưa leo, dầu dừa và mật ong,…
- Da dầu, nhờ nên sử dụng mặt nạ có tác dụng chống viêm, nhiễm khuẩn như: mật ong, nghệ, sữa chua,…
- Da nhạy cảm nên chọn mặt nạ lành tính như dưa leo, mật ong, lòng đỏ trứng gà,…
Uống một cốc nước chanh mật ong ấm buổi sáng
Nước ấm pha chanh mật ong có tác dụng làm đẹp da. (Ảnh: Sưu tầm Internet)
Uống nước chanh pha mật ong vào buổi sáng sớm rất có lợi cho sức khỏe, cụ thể như:
- Tăng cường sức đề kháng
- Giúp tinh thần sảng khoái, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, stress
- Làm sáng da, giảm bớt tình trạng sạm, nám do sự thay đổi của nội tiết tố
- Cải thiện chức năng hệ tiêu hóa.
Vì vậy, cách chăm sóc da cho mẹ bầu trắng sáng, mịn màng hơn là bạn nên uống một cốc nước chanh pha mật ong vào mỗi buổi sáng theo công thức:
½ quả chanh tươi + 1 thìa mật ong nguyên chất + nước ấm
Quan tâm: Hướng dẫn cách giảm thâm mắt hiệu quả ngay tại nhà
Tránh xa các chất gây hại
Đồ uống có ga, có cồn, nước ngọt, nước ép trái cây đóng chai, chất kích thích…đều được xếp vào những loại có hại cho sức khỏe. Bởi trong chúng có chứa nhiều thành phần hóa học, chế phẩm, chất bảo quản, chất kích thích không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, làn da của mẹ bầu mà còn cản trở sự phát triển của thai nhi.
Mẹ bầu nên uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây tươi. (Ảnh: Sưu tầm Internet)
Vì vậy, khi chăm sóc da mặt cho bà bầu, tốt nhất chúng ta cần tránh những loại đồ uống kể trên. Thay vào đó, mẹ bầu nên sử dụng nhiều hơn nước lọc, nước ép trái cây tươi để bổ sung nước, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Từ đó giúp làn da được cải thiện căng bóng, mịn màng và đàn hồi tốt hơn.
Lựa chọn mỹ phẩm không chứa hóa chất gây hại
Khi mang thai, mẹ có thể sử dụng mặt nạ chăm sóc da cho bà bầu nhưng thường không được khuyến khích sử dụng mỹ phẩm để tránh ảnh hưởng đến em bé. Trong các loại mỹ phẩm như: phấn, kem trắng da, nước tẩy trang, mặt nạ tổng hợp, sữa rửa mặt,…đều có chứa rất nhiều thành phần hóa học. Vì vậy, mẹ bầu nên dừng ngay việc sử dụng các sản phẩm như vậy.
Trong trường hợp muốn điều trị mụn, tàn nhang hay nám,…mẹ bầu nên lựa chọn các sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, đảm bảo lành tính để an toàn cho da và em bé. Tốt nhất là chúng ta nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp làn da mẹ bầu đẹp hơn. (Ảnh: Sưu tầm Internet)
Cách chăm sóc da cho mẹ bầu là gì? Câu trả lời không thể không nhắc đến đó chính là uống nhiều nước lọc và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất là những thứ không thể thiếu giúp cho làn da của phụ nữ mang thai luôn tươi trẻ, sáng bóng, ngăn chặn được sự phát tán của những mụn, nám, tàn nhang,… Dưới đây là những thực phẩm tốt cho da mà bà bầu nên ăn để bổ sung dinh dưỡng:
- Các chất béo lành mạnh: Có nhiều trong các loại hạt, bơ, cá,… Tác dụng của chất béo là giúp chăm sóc da mẹ bầu khỏe mạnh, đủ độ ẩm và săn chắc hơn.
- Chất đạm: Có nhiều trong thịt, trứng, sữa,… Khi vào cơ thể, chất đạm sẽ chuyển hóa thành axit amin, sẽ giúp làm bong tróc lớp da cũ, đồng thời tái tạo và phục hồi các tế bào và mô, bảo vệ da chống lại tia UV.
- Vitamin A: Có nhiều trong rau củ quả,…bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
- Vitamin C: Được tìm thấy nhiều trong các loại trái cây, rau xanh,…giúp cho da khỏe mạnh, săn chắc hơn.
- Vitamin E: Có nguồn gốc từ tự nhiên như rau, củ, quả giúp hỗ trợ điều trị viêm da, vảy nến, mụn trứng cá,…cho bà bầu.
- Kẽm: Thịt động vật, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu,…rất giàu kẽm, giúp bảo vệ da khỏi các tia UV, dưỡng ẩm và giữ cho các tế bào ổn định.
Ngoài những thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tốt cho da ở trên thì các chị em cũng cần lưu ý tránh sử dụng quá nhiều đồ ngọt, chứa hàm lượng caffein cao sẽ khiến làn da ngày càng tệ hại hơn.
Quan tâm: Đắp mặt nạ sữa chua liệu có tốt như lời đồn?
Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái
Cuối cùng, cách chăm sóc da mặt cho bà bầu tại nhà hiệu quả đó chính là ngủ đủ giấc. Chất lượng và thời lượng của giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sự thay đổi của làn da. Bởi khi ngủ, lưu lượng máu trên làn da sẽ tăng lên, giúp tái tạo collagen và khắc phục những tổn thương, mang lại làn da trắng sáng, mịn màng hơn.
Giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến làn da mẹ bầu. (Ảnh: Sưu tầm Internet)
Khi mẹ bầu bị thiếu ngủ, cortisol và hormone căng thẳng sẽ tăng lên. Lượng Cortisol dư thừa sẽ khiến da tiết ra nhiều bã nhờn và gây viêm, dẫn đến hàng loạt hậu quả như mẩn đó, chàm, vảy nến,… Ngủ ít còn khiến da bị mất nước, dẫn đến khô da, sạm màu và xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Bên cạnh đó, chất lượng giấc ngủ kém cũng sẽ cản trở quá trình sản xuất hormone tăng trưởng của cơ thể, khiến da không còn độ săn chắc và các nếp nhăn dần hình thành. Vì vậy, nếu muốn da khỏe mạnh và mịn màng hơn, mẹ bầu nên ngủ đủ giấc và cố gắng duy trì những giấc ngủ ngon nhất. Đây không chỉ là cách chăm sóc da cho mẹ bầu mà bất cứ ai cũng nên thực hiện để bảo vệ làn da và sức khỏe được tốt nhất.
Bà bầu có nên đi spa chăm sóc da mặt?
Có nhiều trường hợp làn da của thai phụ quá “xuống sắc” khiến các chị em cảm thấy chán nản, stress. Bên cạnh 7 cách chăm sóc da mặt cho bà bầu tại nhà được Monkey giới thiệu ở trên thì các mẹ hoàn toàn có thể lựa chọn cách đi chăm sóc da mặt tại spa.
Bà bầu đi chăm sóc da mặt tại spa cần lựa chọn cơ sở uy tín, chất lượng. (Ảnh: Sưu tầm Internet)
Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, trước khi đi chăm sóc da mặt tại spa, các mẹ cần lưu ý:
- Lựa chọn spa uy tín, chất lượng, chuyên làm đẹp cho các mẹ bầu càng tốt.
- Yêu cầu tư vấn kỹ về các gói chăm sóc da mặt trước khi thực hiện. Mẹ cần nói rõ thời gian mang thai của mình với nhân viên spa để được tư vấn gói dịch vụ và lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.
- Mẹ bầu cần tự trang bị kiến thức về các loại mỹ phẩm để biết loại nào nên và không nên dùng.
- Kiểm tra các sản phẩm trước khi nhân viên sử dụng để chăm sóc da mặt cho mẹ bầu, tốt nhất nên lựa chọn mỹ phẩm organic.
Có thể nói, chăm sóc da mặt không chỉ giúp bà bầu luôn tự tin, thoải mái tinh thần, từ đó góp phần giúp thai nhi phát triển tốt mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi sau sinh. Thông qua 7 cách chăm sóc da mặt cho bà bầu tại nhà trong bài viết này, Monkey hy vọng các mẹ bầu sẽ luôn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng và căng bóng.
