10 công thức uống mật ong giảm mỡ bụng không thể bỏ qua!

1. Mật ong giảm mỡ bụng như thế nào?

Mật ong là một trong những thực phẩm tự nhiên tốt nhất trên thế giới mà bạn có thể tiêu thụ nếu muốn giảm mỡ bụng. Nó không chỉ ngon mà còn vô cùng có lợi. Các loại dầu ethereal và chất cồn trong mật ong có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ bụng.

2. Công thức uống mật ong giảm mỡ bụng cực hữu hiệu

Mật ong không chỉ có tác dụng giảm béo hiệu quả mà loại nguyên liệu này còn có khả năng kết hợp rất tốt với các loại thực phẩm khác để tạo nên những loại đồ uống giảm mỡ bụng hiệu quả mà không kém phần ngon miệng.

2.1. Uống mật ong giảm mỡ bụng với chanh

Nguyên liệu

• 1 quả chanh
• 15ml mật ong
• 120ml nước nóng

Cách làm

• Cho mật ong và nước chanh vào cốc.
• Sau đó đổ nước ấm vào cốc chanh mật ong, khuấy đều cho đến khi các nguyên liệu hoà vào nhau.
• Hãy nếm lại hương vị đã vừa chưa để điều chỉnh cho phù hợp.

2.2. Cách giảm mỡ bụng bằng mật ong và quế

Nguyên liệu

• 15ml mật ong
• 15g bột quế
• 200ml nước ấm

Cách làm

• Cho mật ong và bột quế vào cốc rồi trộn với nhau.
• Sau đó đổ nước ấm vào hỗn hợp vừa trộn.
• Khuấy đều hỗn hợp trước khi uống.
• Quế có tác dụng giảm lượng đường trong máu dẫn đến giảm mỡ.

2.3. Công thức mật ong giảm mỡ bụng với giấm táo

Nguyên liệu

• 480ml nước ấm
• 15ml mật ong
• 30ml giấm táo
• 1 quả chanh
• 15g bột quế

Cách làm

• Cho nước ấm vào cốc rồi thêm mật ong vào, khuấy đều cho đến khi mật ong hoà tan hoàn toàn.
• Sau đó cho thêm giấm táo, nước chanh và bột quế vào cùng.
• Khuấy đều thêm một lần nữa trước khi uống.

2.4. Đồ uống mật ong giảm mỡ bụng với gừng

Nguyên liệu

• 1 lọ thuỷ tinh
• 7-10cm gừng tươi
• 200ml mật ong
• Nước ấm

Cách làm

• Gừng mua về rửa sạch, gọt vỏ sau đó cắt thành nhiều lát mỏng.
• Xếp gừng vừa gọt vào lọ thuỷ tinh. Sau đó đổ mật ong vào lọ, chọc vỡ các bọt khí của mật ong trước khi đậy nắp.
• Để bình mật ong gừng vào nơi khô ráo thoáng mát trong khoảng từ 4-6 tuần.
• Sau đó lấy mật ong gừng đã ngâm ra pha với nước ấm và uống là được.

2.5. Cách làm mật ong giảm mỡ bụng với nghệ

Nguyên liệu

• 30g bột nghệ (tinh bột nghệ)
• 15ml mật ong
• 400ml nước ấm
• 30ml nước cốt chanh

Cách làm

• Cho mật ong và bột nghệ vào cốc sau đó dùng thìa trộn đều.
• Tiếp theo cho hạt tiêu thêm vào cốc nghệ mật ong và trộn lên.
• Chia hỗn hợp vừa trộn vào 2 cốc đều nhau rồi thêm nước ấm và chanh vào hai cốc đó.
• Khuấy đều để các thành phần hòa tan vào nhau, uống mật ong giảm mỡ bụng với nghệ khi còn ấm và bụng đói.

2.6. Mật ong giảm mỡ bụng với dưa chuột, chanh

Nguyên liệu

• 1 quả dưa chuột lớn (cắt thành khúc)
• 1 lít nước
• 10ml mật ong
• 7 quả chanh

Cách làm

• Dưa chuột rửa sạch sau đó cắt thành nhiều lát mỏng.
• Cho dưa chuột, nước, mật ong và nước cốt 7 quả chanh vào máy xay sinh tố và xay đều cho đến khi thật mịn.
• Đổ hỗn hợp nước dưa chuột vừa xay vào bình lớn (lọc qua rây để loại bỏ phần cặn trong nước).
• Sau đó đổ ra cốc, trang trí thêm với vài lát chanh hoặc dưa chuột.
• Khuấy đều trước khi uống.

2.7. Uống mật ong tỏi giảm mỡ bụng

Nguyên liệu

• 3-4 tép tỏi lớn
• 15ml mật ong
• Nước ấm

Cách làm

• Tỏi bóc vỏ, rửa sạch rồi thái thành những miếng mỏng.
• Sau đó cho tỏi vào cốc trộn cùng mật ong.
• Cuối cùng thâm một chút nước ấm vào và khuấy đều là được.
• Bạn cũng có thể chuẩn bị mật ong ngâm tỏi nhiều hơn và bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.

2.8. Thức uống mật ong với mướp đắng giảm mỡ bụng

Nguyên liệu

• 2 quả mướp đắng
• 1 quả chanh
• 1ml mật ong
• Một chút gừng băm tiêu
• 1 chút muối và tiêu đen để tạo hương vị

Cách làm

• Mướp đắng rửa sạch, gọt vỏ, bỏ phần ruột rồi cắt thành từng đoạn.
• Sau đó, ngâm mướp đắng trong nước muối pha loãng vài phút để bớt vị đắng rồi để ráo.
• Tiếp theo cho mướp đắng đã để ráo vào máy xay sinh tố cùng nước cốt chanh, gừng và tiêu.
• Xay thật đều cho đến khi các thành phần hòa quyện vào nhau.
• Đổ ra cốc, dùng rây lọc bỏ cặn và nhớ khuấy đều trước khi uống nhé.

2.9. Đồ uống mật ong giảm mỡ bụng với hạt chia

Nguyên nhân

• 10g hạt chia
• 200-300ml nước
• 15ml mật ong (hoặc nhiều hơn tuỳ khẩu vị)
• 1 quả chanh

Cách làm

• Cho hạt chia vào cốc, đổ nước vào ngâm và để trong 30 phút.
• Sau 30 phút khi hạt chia đã nở ra, bạn chỉ cần cho thêm mật ong và nước cốt chanh vào là được.
• Khuấy đều trước khi uống nhé!

2.10.  Giảm cân bằng mật ong và nước ấm

Nguyên liệu

• 15ml mật ong
• 100ml nước ấm

Cách làm

• Cho mật ong vào cốc nước ấm.
• Khuấy đều cho đến khi mật ong và ấm hòa tan với nhau.

3. Uống mật ong giảm cân đúng cách

• Nếu được bạn hãy cố gắng mua loại mật ong tự nhiên nhất có thể và tốt nhất là mật ong hữu cơ.
• Bạn nên uống mật ong giảm mỡ bụng hàng ngày trước bữa sáng để thực sự có hiệu quả.
• Chú ý sau khi uống nước mật ong không ăn sáng sau đó trong vòng 2 tiếng.
• Ngoài uống mật ong giảm mỡ bụng bạn cũng có thể sử dụng mật ong để thay thế đường trong thực đơn hàng ngày để có một sức khỏe tốt hơn nhé.

Những công thức mật ong giảm mỡ bụng này rất đơn giản phải không nào? Nếu bạn chăm chỉ thực hiện các công thức này mỗi sáng thì chỉ trong vòng 1 tháng thôi không chỉ mỡ bụng giảm đi mà sức khỏe và da dẻ cũng sẽ cải thiện rất nhiều đấy.