Danh mục bài viết
1. Những lợi ích tuyệt vời của phương pháp massage mặt thon gọn
Nhiều cô gái luôn than phiền về tình trạng khuôn mặt mũm mĩm, và chỉ muốn tìm cách cải thiện chúng. Một cách được nhiều người lựa chọn giảm cân chung chính là thực hiện chế độ ăn kiêng, nhưng rất ít người đạt được hiệu quả như ý.
Qua đó, mọi người bắt đầu tìm hiểu các phương pháp làm thon gọn mặt khác. Trong đó, massage được xem là cách hữu hiệu loại bỏ sự lưu giữ chất lỏng dư thừa trên khuôn mặt.
Lợi ích massage mặt thon gọn là làm săn chắc da lỏng lẻo, làm săn chắc cơ mặt và làm sáng da khá tuyệt. Ngoài ra, nó còn mang lại nhiều lợi ích khác:
- Làm giảm các vết nhăn, cho da mịn màng: Khi căng thẳng, các cơ trên khuôn mặt sẽ thúc đẩy hình thành các nếp nhăn. Qua đó, massage mặt sẽ giúp cung cấp oxy cho da, làm giảm căng thẳng cơ mặt, làm mất các nếp nhăn, trả lại cho bạn làn da mịn màng, tươi trẻ.
- Lưu thông máu: Massage hàng ngày sẽ giúp các cơ thịt hoạt động nhiều hơn, co giãn da, cho da đàn hồi hơn, kích thích máu tuần hoàn khi cung cấp đủ máu và chất dinh dưỡng.
- Thải độc cho da: Massage còn giúp bài tiết độc tố trên da, loại bỏ mụn ẩn và mụn đầu đen.
- Tăng cường khả năng hấp thụ sản phẩm làm đẹp: Massage nhẹ nhàng sẽ giúp kem dưỡng thẩm thấu dễ dàng và nhanh chóng hơn.
Mang lại rất nhiều tiện ích, mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra khoảng 10 – 15 phút massage sẽ giúp gương mặt thon gọn nhanh chóng, tươi sáng hiệu quả.
2. Top 4 động tác massage làm thon gọn mặt của người Nhật
Một khuôn mặt tươi sáng, rạng rỡ, thon gọn luôn được đánh giá cao là khuôn mặt đẹp nhất. Các động tác massage dưới đây sẽ giúp bạn có khuôn mặt V-line hoàn hảo.
2.1. Làm thon gọn mặt và rạng rỡ khuôn mặt
- Đặt ngón trỏ và ngón giữa của bàn tay lên cằm. Miết ra ngoài và kéo lên thái dương.
- Đặt ngón tay ở trên môi miết ra và kéo lên. Khi massage đến trán, hãy làm theo trình tự xuống dần.
- Bạn thực hiện động tác này 2 – 3 phút.
2.2. Làm căng gò má
- Đặt 2 đầu ngón tay cái lên má, ở phía gần mũi, vị trí ngay dưới xương gò má
- Ấn sâu để tạo đủ lực, kéo ngón cái theo hướng ra phía thái dương rồi lặp lại.
- Thực hiện động tác này 2 – 3 phút.
2.3. Động tác giúp mắt to tròn và trong sáng hơn
- Đặt 2 đầu ngón trỏ ở dưới chân mày, vùng gần 2 bên sống mũi.
- Dùng lực ấn mạnh trong khi kéo dần ngón tay về phía thái dương, men theo vòng cung xương chân mày.
- Thực hiện lặp lại động tác vài lần để có đôi mắt to tròn, trong sáng hơn.
2.4. Động tác làm săn chắc đường viền hàm dưới
Đây là động tác cuối cùng kết thúc tài tập massage mặt thon gọn tại nhà.
- Co các ngón tay lại và đặt khớp đốt ngón tay trỏ và ngón giữa ở 2 bàn tay phía dưới cằm, vị trí ngay sau xương hàm
- Miết dọc theo đường xương hàm về phía tai. Đưa về vị trí ban đầu và thực hiện lặp lại khoảng 2 – 3 phút.
Các động tác massage đơn giản này không chỉ dễ thực hiện, còn giúp bạn sở hữu gương mặt V-line hoàn hảo.
3. Các bước massage giảm béo mặt thần thánh
Nếu bạn sở hữu một gương mặt mũm mĩm và đầy đặn thì 7 bước massage mặt dưới đây rất phù hợp giúp bạn nhanh chóng lấy lại gương mặt thanh tú và chuẩn V-line.
3.1. Massage từ cổ lên cằm
Nhiều người thường quên vùng cổ khi thực hiện bước chăm sóc da hàng ngày. Theo các chuyên gia làm đẹp, vùng da cổ cũng cần được chăm sóc không thua kém gì vùng da mặt.
- Cho kem vào lòng bàn tay và thoa lên cổ
- Dùng mui bàn tay đẩy nhẹ nhàng từ cổ dưới hướng đến vị trí cằm.
- Thực hiện đều 2 bên và massage một cách dứt khoát, nhưng không chà xát quá mạnh tránh gây tổn thương da.
- Ưu điểm động tác này giúp da mịn màng và tránh đi nếp nhăn, chảy xệ, giúp trẻ hóa da hiệu quả.
3.2. Massage từ hàm lên thùy tai
Động tác này giúp gương mặt thon gọn hơn.
- Rửa mặt sạch và thoa kem đều khắp mặt, cổ.
- Thực hiện massage mặt bằng lòng bàn tay kết hợp với các khuỷu ngón tay.
- Vuốt nhẹ nhàng và hướng từ cằm lên phía thùy tai để tránh chảy xệ và nâng cơ mặt.
- Thực hiện lặp lại mỗi bên 5 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
3.3. Massage cằm đến thùy tai
- Kết hợp 2 bước trên, massage mặt từ cằm đến thùy tai sẽ giúp bạn sở hữu gương mặt V-line chuẩn sao Hàn.
- Nên vuốt nhẹ nhàng vùng da từ cằm đến thùy tai với lực vừa phải. Kết hợp với kem dưỡng thẩm vào tế bào da và thúc đẩy quá trình tái tạo collagen, giúp da căng mịn, bóng mướt hơn.
3.4. Massage từ mép môi đến tai
- Di chuyển nhẹ nhàng đầu ngón tay từ mép môi đến tai.
- Thực hiện 5 lần để đạt hiệu quả cao hơn.
- Động tác này giúp bạn xóa mờ các nếp nhăn ở khóe miệng và vùng má
3.5. Massage từ cánh mũi đến thái dương
Từ đầu cánh mũi đến thái dương có nhiều huyệt đạo. Khi massage sẽ kích thích các huyệt đạo, giúp tăng tuần hoàn máu, da mặt hồng hào, đẹp không tì vết.
- Dùng ngón tay ấn nhẹ nhàng, di chuyển từ vị trí đầu cánh mũi đến thái dương.
- Dùng các ngón tay vỗ nhẹ lên da để dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.
- Massage vị trí này giúp triệt tiêu mỡ thừa phần gò má, trả lại làn da tươi trẻ, mịn màng giúp bạn trẻ hơn cả chục tuổi.
3.6. Massage 2 bên cánh mũi
Massage 2 bên cánh mũi giúp thư giãn, giảm các vết nhăn mũi má do tuổi tác
- Dùng 2 ngón tay trỏ đặt vào vị trí đầu 2 bên cánh mũi.
- Ấn nhẹ để tác động vào các huyệt tại vị trí này.
- Dùng các đầu ngón tay vuốt nhẹ từ đầu cánh mũi hướng lên sống mũi
3.7. Massage vùng trán
Vùng da trán rất nhạy cảm và xuất hiện nếp nhăn rõ nhất. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên thực hiện massage kết hợp với chế độ dinh dưỡng giàu vitamin C, E và nước.
Các ngón tay di chuyển nhẹ nhàng từ phía chân mày hướng lên trán để các dưỡng chất thẩm thấu vào da, giúp thư giãn, cải thiện nếp nhăn.
4. Những lưu ý khi thực hiện massage làm thon gọn mặt
Massage mặt chỉ được thực hiện sau khi rửa sạch mặt và cổ. Không nên massage mặt khi da đang có mụn trứng cá, chỉ nên thực hiện khi mụn trứng cá đã lành hoàn toàn.
Thoa dầu hoặc kem dưỡng lên đầu ngón tay và má theo hình vòng tròn. Nhẹ nhàng massage mặt và cổ, tránh dùng lực mạnh hoặc chà xát gây tổn thương da.
Thực hiện mỗi bước 2 – 5 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nếu muốn massage mặt hiệu quả tốt nhất, nhanh hơn thì nên sử dụng công dụng massage mặt chuyên dụng.
Với các bước massage mặt thon gọn, hy vọng mang đến kết quả như bạn mong ước. Mỗi bước massage đều có tác dụng riêng làm căng da, xóa nhăn và triệt tiêu vùng mỡ thừa hiệu quả.
