Danh mục bài viết
Có nên sử dụng nước detox giảm cân sau sinh?
Giải độc được biết đến với công dụng giúp loại bỏ độc tố, làm sạch cơ thể và trở lại trạng thái cân bằng, khỏe mạnh hơn.
Detox mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, nhất là đối với phụ nữ sau sinh bị tăng cân và tích mỡ bụng, đồng thời giúp cung cấp nhiều dưỡng chất hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.
Các mẹ sau sinh thường lo lắng không biết sử dụng thuốc giải độc tố có ảnh hưởng đến nguồn sữa không? Các chuyên gia y tế cho biết, mẹ vẫn có thể sử dụng nhưng phải có chế độ phù hợp, tránh lạm dụng.
Sử dụng nước detox sau sinh là cách giảm cân cực kỳ dễ dàng và an toàn. Detox không chỉ hỗ trợ giảm cân sau sinh mà còn giúp điều trị chứng táo bón, phù nề sau sinh.
Bên cạnh đó, nước detox có tác dụng thanh nhiệt, giải độc giúp đảm bảo số lượng lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa, từ đó tránh viêm loét dạ dày, ợ hơi, ngộ độc thức ăn, táo bón, tiêu chảy, viêm ruột và các bệnh khác.
Hoặc
Công thức detox giảm cân sau sinh hiệu quả
1. Detox bưởi và giấm táo giảm cân
Thành phần:
- 1/2 quả bưởi.
- 4 thìa cà phê giấm táo.
- Lọ thủy tinh.
- 1 lít nước lọc.
Cách thực hiện:
- Sau khi gọt vỏ bưởi, cắt bưởi thành từng miếng nhỏ.
- Đổ vào hũ thủy tinh đã chuẩn bị sẵn.
- Đổ đầy nước lọc vào bình, thêm 4 muỗng cà phê giấm táo và khuấy đều.
- Đặt trong tủ lạnh trong 2 giờ và uống.
2. Detox mật ong và chanh tươi giảm béo sau sinh
Thành phần:
- 1 quả chanh tươi.
- 1 lít nước ấm.
- 2 thìa cà phê mật ong.
- Chai thủy tinh.
Cách thực hiện:
- Cắt đôi quả chanh đã chuẩn bị.
- Vắt ½ quả chanh cắt lát vào 1 lít nước. ½ quả còn lại cắt lát mỏng.
- Cho tất cả vào lọ thủy tinh đã chuẩn bị sẵn.
- Khuấy đều và để ngấm trong khoảng 3 giờ. Hòa tan 2 thìa mật ong là bạn có thể dùng được ngay.
3. Công thức detox bưởi + cam + dưa chuột
Thành phần:
- 1 quả bưởi.
- 1 quả cam.
- 1 quả dưa chuột.
- 1 hũ thủy tinh.
Cách thực hiện:
- Rửa trái cây và cắt thành miếng nhỏ, phù hợp và cho vào lọ thủy tinh đã chuẩn bị.
- Đổ nước lọc ngập hoa quả và đậy nắp, có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh nếu muốn dùng mát.
- Sau khoảng 1 giờ, bạn sẽ có một thức uống thơm ngon.
4. Detox chanh và dưa leo giảm cân sau sinh cấp tốc
Thành phần:
- 1 quả chanh
- 1 quả dưa chuột
Cách thực hiện:
- Chọn những quả chanh tươi, ngon, mọng nước, rửa sạch rồi thái thành lát mỏng.
- Dưa chuột cắt lát mỏng.
- Cho chanh và dưa chuột vào lọ thủy tinh rồi thêm nước lọc vào. Đậy và ngâm trong tủ lạnh trong 3-24 giờ.
Quan tâm: Áo cardigan là gì? Cách phối đồ với áo cardigan đẹp cho nữ
Lưu ý khi detox giảm cân sau sinh
Bạn cần tuân theo kế hoạch và tránh lạm dụng detox, nếu dùng không đúng cách không mang lại kết quả như mong muốn và còn gây ra nhiều triệu chứng nguy hiểm cho cơ thể.
- Không nên sử dụng trái cây có tính axit làm nước giải độc vào buổi sáng vì chúng có thể làm hỏng dạ dày và có thể tăng nguy cơ giảm nguồn sữa do axit trong những loại trái cây này.
- Đối với những người có tiền sử bệnh dạ dày, rối loạn tiêu hóa cần lưu ý tránh lạm dụng quá nhiều các nguồn như: chanh, trà xanh… Vì điều này có thể ảnh hưởng lớn đến khả năng tái phát của bệnh.
- Chú ý lựa chọn nguồn rau củ quả tươi, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Sản phẩm cao đặc tính cao, an toàn cho cơ thể, khi cắt hoặc ngâm rau củ quả nên ngâm qua nước muối và rửa thật sạch.
Với 4 công thức nước detox giảm cân sau sinh trên đây, các mẹ dễ dàng chăm con mà không lo tăng cân. Tuy nhiên, nếu kiên trì uống hàng ngày sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng.
