Danh mục bài viết
1. Nước chanh detox
Chanh là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, có đặc tính chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của các gốc tự do. Nước detox chanh cũng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, mất độ ẩm và có đặc tính chống lão hóa.
Chanh có đặc tính chống oxy hóa giúp giảm tổn thương da và lão hóa sớm. Nước chanh có độ pH có thể giúp giảm dầu trên da và giảm viêm.
Uống nước detox chanh có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen trong da, giúp loại bỏ nếp nhăn, vết chân chim, làm chậm quá trình lão hóa da.
Cách làm nước detox chanh: Bạn vắt nước cốt của nửa quả chanh và 1/2 cốc quả cam vào cốc nước và uống vào buổi sáng.
Quan tâm: Giảm cân cấp tốc với nước chanh ấm kèm hạt chia
2. Nước detox giảm cân dưa leo
Uống nước detox dưa leo có thể giúp giữ nước cho da và thải độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó giúp duy trì làn da đẹp và làn da khỏe mạnh.
Nước dưa leo có thể giúp giảm mụn trứng cá vì nó loại bỏ độc tố khỏi cơ thể từ bên trong. Nó cũng có thể giúp giảm và điều trị mụn trứng cá vì nó chứa axit pantothenic, còn được gọi là vitamin B5.
Nước dưa leo có đặc tính làm se giúp cải thiện vẻ ngoài của da, giúp da trở nên tươi sáng và rạng rỡ. Nó cũng giúp giữ nước và dưỡng ẩm cho da, làm cho da mềm mại và dẻo dai.
Cách làm nước detox dưa chuột giảm cân: Thêm 5 đến 6 lát dưa chuột và 2 lát chanh vào cốc nước và để trong bốn giờ hoặc qua đêm. Lọc lại nước vào buổi sáng trước khi uống.
Hoặc
3. Nước detox giảm béo từ trà xanh
Trà xanh có đặc tính chống viêm giúp giảm kích ứng da, mẩn đỏ và sưng tấy. Trà xanh có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da, cấp nước cho da và làm chậm quá trình lão hóa. TRà xanh cũng có thể giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời.
Trà xanh hoặc matcha có chứa một hợp chất có nguồn gốc thực vật gọi là catechin, hay còn được gọi là epigallocatechin gallate (EGCG). Hoạt chất này hoạt động như một chất chống oxy hóa tự nhiên. Nó có đặc tính chống viêm và rất có lợi cho sức khỏe làn da và những người bị mụn trứng cá.
Nó cũng có thể giúp điều trị nhiễm trùng da, phát ban, vết cắt nhỏ, cháy nắng, v.v. Nó cũng chứa methylxanthine, một loại thuốc có thể giúp kích thích vi tuần hoàn của da để có làn da khỏe mạnh, rạng rỡ và tươi sáng hơn. Hỗ trợ làn da khỏe mạnh.
Cách làm: Đun 1 cốc nước trên bếp rồi cho 1 thìa lá trà xanh vào (hoặc dùng 1 túi trà xanh). Để nước sôi trong 2 đến 3 phút. Tắt nhiệt, lọc và phục vụ sau khi nguội.
4. Nước detox gừng
Gừng là một trong những nguyên liệu có lợi nhất đối với sức khỏe làn da, vì nó giúp thải độc tố có hại ra khỏi cơ thể.
Nó có đặc tính chống oxy hóa cao có thể thúc đẩy sức khỏe làn da tốt hơn và thậm chí là làn da. Uống gừng giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, từ đó giúp các tế bào da được nuôi dưỡng và trẻ hóa.
Gừng có thể giúp làm đều màu da một cách tự nhiên và thúc đẩy làn da sáng khỏe vì gừng có chứa chất chống oxy hóa như gingerol, có thể giúp chống lại tác hại của các gốc tự do trên da.
Cách làm: Đun nóng 2 cốc nước trên bếp rồi cho ¼ thìa gừng băm vào khi nước sôi. Tắt bếp, lọc và chờ nước lạnh rồi uống.
5. Nước detox bạc hà
Lá bạc hà có thể làm sáng da. Lá bạc hà giúp cấp nước và dưỡng ẩm cho da, làm đều màu da và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá.
Lá bạc hà làm trẻ hóa làn da và làm chậm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn.
Nước bạc hà có đặc tính làm se và có thể giúp cải thiện màu da một cách tự nhiên. Nó có thể giúp giữ ẩm và tăng độ mềm mại cho da.
Cách làm: Đun nóng 2 cốc nước trên bếp, thêm 10 đến 15 lá bạc hà và 1/2 thìa hạt thì là. Để nước sôi trong 10 phút. Tắt bếp, lọc lấy phần nước bỏ bã, để nguội rồi mới sử dụng.
6. Detox Giấm táo
Uống giấm táo pha với nước có thể giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh vì đặc tính chống viêm của nó. Nó cũng giúp ngăn ngừa lão hóa với công thức chống lão hóa, làm căng da và thúc đẩy lưu thông máu thích hợp.
Giấm táo cũng có đặc tính kháng khuẩn không chỉ giúp ngăn ngừa mà còn giúp làm dịu và làm dịu nhiễm trùng da và giảm kích ứng da. Nó giúp khôi phục độ pH tự nhiên của da.
Uống nước pha giấm táo có thể giúp cải thiện làn da và mang lại vẻ trắng sáng tự nhiên.
Cách làm: Trộn ½ thìa giấm táo vào một cốc nước.
Khi nào uống các loại nước detox này?
Thời gian tốt nhất để uống những thức uống giải độc này là vào buổi sáng khi bụng đói. Sau đó đợi khoảng nửa giờ trước khi uống bất kỳ đồ ăn hoặc thức uống nào khác.
