Trị nám bằng các thực phẩm thiên nhiên đang là sự ưu tiên hàng đầu của chị em phụ nữ giai đoạn hiện nay, vậy nên da bị nám nên uống gì? Bài viết dưới đây Hoa Anh Đào sẽ mách cho bạn những thực phẩm uống để giảm nám da mặt tốt nhé!
Nước ép nghệ tươi loại bỏ các vết nám da mặt
Với câu hỏi “da bị nám nên uống gì?” thì không thể bỏ qua nghệ tươi. Nghệ tươi không còn quá xa lạ với người dân Việt Nam, nhưng không phải ai cũng biết hết được công dụng của của nghệ. Nghệ ngoài có công dụng là gia vị và làm màu trong các món ăn thường ngày của các gia đình miền trung, nghệ tươi còn có công dụng như một loại thuốc giảm bệnh ho, viêm họng. Và một công dụng không thể không kể đến đó là nghệ tươi giúp giảm sẹo, thâm, tái tạo da và đặt biệt ăn nghệ tươi giảm nám da mặt cực tốt.
Cách dùng nghệ tươi giảm nám hiệu quả: Nghệ tươi bạn làm sạch, cạo vỏ nghệ, sau đó bạn cho nghệ làm sạch vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Bạn lọc lấy nước cốt sau đó cho thêm mật ong và đường vào cho dễ uống hàng ngày.
Nước chanh tươi giảm nám da mặt cực hiệu quả
Chanh tươi cũng giống như nghệ có rất nhiều công dụng trong cuộc sống: làm da vị, làm thuốc giảm đau răng, làm nước uống,…Chanh tươi có chứa nhiều vitamin c, vì vậy chanh tươi còn có tác dụng nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, giúp cải thiện tình trạng nám da. 
Cách sử dụng chanh tươi hiệu quả: Chanh tươi bạn vắt lấy nước cốt, rồi hòa nước cốt với nước sôi để nguội thêm 1 ít muối (tỉ lệ 3 muốn nước cốt chanh thì hòa với 250ml nước ấm). Chỉ với hỗn hợp trên bạn đã có thể giúp làn da của bạn bớt nám rõ rệt.
Uống nước ép dưa chuột để loại bỏ nám da mặt
Dưa chuột cũng là một loại trái dùng giảm nám rất hiệu quả. Trong dưa chuột có chứa nhiều muối k và các loại vitamin C, B, B2 giúp nuôi dưỡng, và làm trắng sáng da, giảm thâm nám hiệu quả.
.jpg)
Cách dùng dưa chuột giảm nám: Bạn chỉ cần ép dưa chuột lấy nước uống hàng ngày, thì bạn đã góp phần vào việc giảm thâm, nám trên da mình rồi đó.
Uống nước ép cà chua để giảm nám da mặt
Cà chua chứa nhiều vitamin C, là một trong những thực phẩm có tác dụng mờ nám và dưỡng da hiệu quả. Trong cà chua còn chứa nhiều khoáng chất giúp cung cấp độ ẩm và làm da săn chắc, trắng hồng. Việc trả lời câu hỏi “ uống gì để giảm nám da mặt?” thì nước ép cà chua là câu trả lời hoàn hảo nhất.
.jpg)
Để giảm nám da bạn chỉ cần ép lấy nước cà chua uống hàng ngày là được.
Nước ép đào giảm nám da mặt
Trong trái đào có chứa nhiều vitamin C và A, là những loại vitamin rất tốt cho việc cải thiện làn da, giúp da cải tạo được tế bào, đồng thời cũng loại bỏ những hợp chất gây nám da trong lớp biểu bì mang đến cho chị em làn da trắng sáng, mịn màng. 
Cách dùng: Đào tươi mang ép lấy nước sau đó cho vào nước cốt đào một ít đường. Chỉ cần uống nước này hàng ngày thì tình trạng nám da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Quan tâm: Điều trị da khô, bong tróc bằng nha đam
Uống nước ép rau ngót giảm nám hiệu quả
Nước rau ngót có các chất làm mát, giảm thân nhiệt cơ thể, giúp cơ thể có thể tránh được những tác động từ bên ngoài.
Cách dùng: Rau ngót chỉ cần rửa sạch, bỏ vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn ra. Nếu bạn cảm thấy khó uống thì có thể cho một ít đường vào để dễ uống.
Trên đây là 6 loại nước uống giảm nám hiệu quả đã được nhiều chị em tin dùng. Vừa dễ làm vừa an toàn lại mang đến cho chị em làn da trắng sáng, đẹp tự nhiên.
