Danh mục bài viết
Nguyên nhân của da nhờn
Có nhiều yếu tố góp phần gây ra da nhờn, bao gồm di truyền, tuổi tác, lối sống và môi trường. Đặc biệt, phần lớn là do thói quen chăm sóc hàng ngày không đúng cách, do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể hoặc do các tác nhân bên ngoài như stress…
Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe làn da. Để kiểm soát lượng dầu trên da mặt, bạn cần tăng cường uống nhiều nước, thực phẩm giàu vitamin và chất xơ.
Quan tâm: 5 cách sử dụng sữa chua để làm sáng da tại nhà
Thức uống giúp giảm nhờn trên da
1. Nước chanh giúp giảm nhờn trên da
Các loại trái cây có múi như cam, chanh cung cấp nhiều vitamin C rất tốt cho da. Chanh cũng là một thực phẩm tốt cho da dầu vì nó hấp thụ dầu dễ dàng. Ngoài ra, chanh còn giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và cải thiện kết cấu da.
Bạn có thể pha nước chanh tươi với một chút mật ong và uống vào buổi sáng. Việc này vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa giúp giảm lượng dầu thừa trên da, vừa hỗ trợ quản lý cân nặng hiệu quả. Tuy nhiên, nước chanh chứa nhiều axit nên không thích hợp uống lúc bụng đói, uống trong thời gian dài để không làm tổn thương dạ dày.
Hoặc
2. Nước dừa tươi
Nước dừa chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da. Tinh dầu tự nhiên và axit lauric lành tính trong nước dừa giúp làn da trở nên mịn màng và săn chắc
Ngoài ra, nước dừa có đặc tính chống viêm giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về da như viêm da, mụn đầu đen và mụn trứng cá. Vì vậy, nước dừa tươi là thức uống tuyệt vời cho những người có làn da dầu. Nước dừa giúp kiểm soát độ bóng và mang lại làn da căng mọng và hồi sinh.
3. Nước ép dưa chuột
Thành phần chính của dưa chuột là nước. Thêm dưa chuột vào chế độ ăn uống của bạn giúp hydrat hóa và làm dịu làn da của bạn bằng cách giúp giải độc cơ thể. Ngoài ra, dưa chuột còn giúp làm sạch da, thải độc tố, giúp da sạch sẽ, mịn màng, không tích tụ dầu thừa và giảm mụn.
Ngoài việc uống nước ép dưa chuột, bạn cũng có thể dùng dưa chuột để đắp mặt. Cắt một miếng dưa và đắp lên mặt khoảng 15 phút. Đắp mặt nạ dưa chuột có thể giúp bạn có làn da mịn màng hơn. Nước ép dưa chuột có rất nhiều lợi ích cho làn da.
4. Nước ép bưởi
Bưởi chứa nhiều vitamin C có tác dụng xóa mờ vết thâm trên da. Ngoài ra, vitamin C còn đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen. Vì vậy, uống nước ép bưởi thường xuyên sẽ giúp làn da trở nên mịn màng và săn chắc hơn.
5. Nước ép cà rốt
Cà rốt rất giàu vitamin A và beta-carotene. Cà rốt không chỉ giúp tăng sức đề kháng cho da mà còn ức chế hoạt động của tuyến bã nhờn.
Ngoài ra, các chất dinh dưỡng và vitamin trong cà rốt còn có tính oxy hóa mạnh, giúp kích thích sản sinh collagen và tăng độ đàn hồi cho da. Uống nước ép cà rốt không chỉ ngăn ngừa mụn, giảm nhờn mà còn giúp làn da của bạn trở nên mịn màng và khỏe mạnh hơn
