Giảm cân bằng thuốc nam có hiệu quả không?

Trước khi y học chưa phát triển, các loại thuốc nam đã được ông cha ta sử dụng để chữa rất nhiều loại bệnh. Ngày nay chúng cũng được các chị em tin dùng trong quá trình giảm cân. Thuốc nam có thực sự hiệu quả khi giảm cân và có những lưu ý gì khi sử dụng?

Giảm cân bằng thuốc nam có hiệu quả không?

Nhắc tới thuốc nam ai cũng biết rằng các nguyên liệu đều có nguồn gốc từ các loại thảo mộc tự nhiên, rất an toàn và lành tính, không gây hại. Bởi vậy lựa chọn giảm cân bằng thuốc nam là phương pháp cần sự kiên trì và bền bỉ. 

Các loại thuốc nam nổi tiếng có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc, giải nhiệt. Một công dụng vô cùng thiết yếu rất quan trọng trong quá trình giảm cân đó là khi uống các loại thuốc nam các chất béo, mỡ thừa tích tụ trong cơ thể được chuyển hóa thành nguồn năng lượng cần thiết duy trì hoạt động, không làm mất nước nên bạn không cảm thấy mệt mỏi suy nhược như dùng các sản phẩm giảm cân khác. 

Ngoài ra khi uống các loại thuốc nam còn có công dụng giải nhiệt, làm mát gan, cải thiện giấc ngủ ngon và giúp cho da dẻ mịn màng, hồng hào, tươi trẻ  hơn. Thuốc nam cũng được bài chế dưới nhiều dạng khác nhau phù hợp với sở thích của từng người như: dạng viên hay dạng khô để sắc nước. 

Kết luận: Như vậy giảm cân bằng thuốc nam là phương pháp mang lại hiệu quả. Tuy nhiên tùy thuộc vào cơ địa, chế độ ăn kiêng và kết hợp các hoạt động thể dục thể thao của mỗi người mà đem lại hiệu quả khác nhau. 

Các bài thuốc nam giảm cân

Có rất nhiều loại thuốc nam được dùng để giảm cân. Sau đây là một số loại thảo mộc phổ biến, có công năng tốt bạn có thể tham khảo sử dụng khi muốn giảm cân:

• Lá sen: Vừa giúp giảm cân vừa làm thuốc điều trị cao huyết áp. Bạn có thể lấy lá sen tươi pha với nước sôi lấy nước uống, ngày uống 3 – 4 lần hoặc dùng lá sen khô tán bột rồi uống với nước cơm cũng rất dễ làm.
• Lá tía tô: Chỉ cần đun sôi nước rồi cho lá tía tô với gừng, cam thảo để làm nước uống hoặc phơi khô sau đó pha nước uống hằng ngày thay trà.
• Bí xanh và bí đao: Là các loại củ quả rất giàu chất xơ, vitamin và các chất dinh dưỡng. Bạn có thể ép lấy nước uống hoặc đưa vào chế biến các món ăn hàng ngày là các phương pháp giảm cân hiệu quả mà đơn giản bằng loại thực phẩm này.
• Cây chó đẻ răng cưa: Một loại thuốc quý trong dân gian thường được dùng để chữa viêm gan và đặc biệt là giảm cân. Tương tự như các loại lá khác, bạn dùng lá khô hãm trà uống, và có thể kết hợp với lá sen để tăng hiệu quả giảm cân.
• Nhân sâm: Được mệnh danh là loại thảo mộc quý hiếm và đắt đỏ. Nhân sâm có tác dụng ức chế sự hình thành của chất béo và ngăn ngừa sự hấp thụ chất béo ở đường ruột, do đó có tác dụng giảm cân. 
• Các loại hoa: Những loài hoa phổ biến rất dễ tìm ở quanh chúng ta như hoa hồng, hoa nhài, hoa hòe, hoa cúc, hoa cam, hoa bưởi có khả năng giảm béo thần k. Pha với nước ấm tạo ra hương vị rất thơm mang lại cảm giác dễ chịu, thư giãn, làm giảm căng thẳng.
• Chè vằng: Ngoài tác dụng giảm cân, chè vằng còn hỗ trợ tác tăng sinh sữa và điều trị chứng thiếu sữa rất tốt bởi vậy được khuyên dùng cho phụ nữ sau sinh. Sử dụng cũng đơn giản như các loại lá khác chỉ cần pha nước sôi và uống trực tiếp hằng ngày.

Ưu – nhược điểm khi giảm cân bằng thuốc nam

Trên thực tế phương pháp giảm cân nào cũng có hai mặt, và giảm cân bằng thuốc nam cũng như con dao hai lưỡi có cả ưu điểm và nhược điểm:

Ưu điểm:

• • Được bài chế từ các loại thảo mộc thiên nhiên nên rất tốt cho sức khỏe, an toàn và lành tính.
  • Ngoài công dụng giảm cân các loại thuốc nam còn bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng.

• Sử dụng các loại thuốc nam là phương pháp đơn giản, dễ dàng áp dụng, không gây tác dụng phụ.

Nhược điểm:

• Được chiết xuất từ thiên nhiên nên giảm cân bằng thuốc nam Có hiệu quả nhưng không đáng kể.
• Cần quá trình kiên trì, thời gian dài mới thấy tác dụng.
• Không phải cây thuốc nam nào cũng có tác dụng giảm mỡ thừa nên nếu sử dụng cây thuốc không đúng rất dễ gây tác dụng phụ.
• Nếu đi du lịch, hoặc đi công tác sẽ gây bất tiện khi sử dụng do phải cần pha chế 
• Các loại thảo mộc đông y nếu kết hợp sai cách có thể gây ra những tác dụng tổn hại khí huyết cơ thể, ảnh hưởng chức năng hoạt động của các bộ phận

Chia sẻ kinh nghiệm sử dụng đúng cách

Thuốc nam tuy rất dễ sử dụng tuy nhiên cần sử dụng thế nào để đem lại hiệu quả cao.

• Phương pháp giảm cân bằng thuốc nam có hiệu quả nhưng không tức thì, phải sử dụng trong một thời gian dài, cần sự kiên trì mới có tác dụng. Đồng thời bạn vẫn phải kết hợp với luyện tập thể thao các môn yoga, aerobic, có chế độ ăn kiêng, sinh hoạt điều độ thì mới có được một hình thể cân đối.
• Không tự ý kết hợp nhiều loại thuốc nam với nhau vì có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn, tham mưu ý kiến của người có chuyên môn để được an toàn.
• Thiết kế cho mình khẩu phần ăn kiêng hợp lý
• Nguyên tắc quan trọng nhất cần lưu ý là phải luôn bổ sung nhiều nước, đáp ứng nhu cầu cơ thể, để tránh tình trạng bị thiếu nước khi giảm cân.
• Thị trường có rất nhiều loại thuốc giả vì vậy phải lưu ý những đơn vị sản xuất chất lượng cao, đồng thời tìm hiểu kỹ lưỡng về bảng thành phần.

Thuốc nam là phương pháp giảm cân an toàn và có hiệu quả. Vì vậy bạn hoàn toàn có thể yên tâm lựa chọn và việc quan trọng là duy trì một phương pháp phù hợp với mình để sở hữu một thân hình chữ S như mong muốn.

Nguồn dịch và tổng hợp từ Internet