Danh mục bài viết
Khi ăn nhiều trái cây, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra với làn da của mình. Làn da sẽ trở nên căng mọng và trắng sáng hơn.
Dưới đây là 5 loại trái cây giàu vitamin giúp bạn có được làn da siêu nuột mà bạn hằng mơ ước. Với loại trái cây được coi là “siêu thực phẩm” làm đẹp này, bạn có thể ăn như món tráng miệng, xay thành sinh tố, làm món tráng miệng hay dùng để đắp mặt nạ.
1. Ổi đào
Ổi đào rất giàu vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa như carotene và lycopene, giúp bảo vệ da khỏi nếp nhăn.
Do đó, ăn ổi đào sẽ mang đến cho bạn làn da mịn màng và tươi trẻ đến không ngờ. Ngoài ra, bạn có thể dùng lát ổi chà đều lên mặt, hạt ổi trong lát ổi có tác dụng tẩy tế bào chết rất tốt. Ngoài ra, các dưỡng chất trong ổi khi được da hấp thụ còn giúp nuôi dưỡng làn da và giúp vẻ đẹp của bạn thêm rạng rỡ.
Quan tâm: 5 cách sử dụng sữa chua để làm sáng da tại nhà
2. Bưởi
Thường được gọi là “trái cây của thiên đường”, bưởi rất giàu vitamin A, vitamin C, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
Bưởi có thể giúp cải thiện sức khỏe của da. Ăn bưởi sẽ giúp da săn chắc và mịn màng hơn. Ngoài ra, nguyên tố kali dồi dào trong bưởi còn đóng vai trò là “màng chắn” bảo vệ da khỏi tia cực tím.
Hoặc
3. Quýt
Cam quýt giàu vitamin C – chất xúc tác kích thích sản sinh collagen cho làn da săn chắc và mịn màng hơn.
Trái cây có múi, như quýt, rất giàu vitamin C. Là chất xúc tác giúp cơ thể sản sinh collagen làm săn chắc, căng mịn da, ngăn ngừa lão hóa.
Collagen giúp ngăn ngừa nếp nhăn, vết chân chim. Vitamin C ngoài việc thúc đẩy quá trình sản xuất collagen còn có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV.
Ở một số nền văn hóa, quýt được coi là loại quả “trường thọ” mang lại may mắn vào nhà. Vì vậy, vào mùa quýt, ăn nhiều loại quả quý này có thể làm đẹp da và kéo dài tuổi thọ.
4. Quả việt quất
Quả việt quất rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi lão hóa sớm.
Ngoài ra, quả việt quất nghiền cũng có thể được thoa đều lên mặt để làm sạch da và tẩy tế bào chết. Các chất dinh dưỡng trong quả việt quất có đặc tính trẻ hóa da. Vì vậy, sau khi đắp mặt nạ việt quất, da mặt bạn sẽ trắng sáng, mịn màng và tươi tắn hơn.
5. Nam việt quất
Quả nam việt quất chứa hàm lượng cao vitamin B3, vitamin B5 và chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất này giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
Ngoài ra, vitamin B3 và vitamin B5 là những công thức phổ biến trong các loại kem làm trắng da. Do đó, hãy ăn quả nam việt quất thường xuyên hoặc đắp mặt nạ với loại quả “thần kỳ” này, làn da của bạn sẽ mịn màng và trắng sáng.
Nam việt quất không chỉ giải độc cho da mà còn giúp trị mụn và ngăn ngừa lão hóa sớm.
