Danh mục bài viết
Chống lão hóa là việc làm mà chị em nên quan tâm từ sớm. Vì vậy, dù đã chạm ngưỡng 40 hay 50 tuổi, làn da của bạn trông vẫn trẻ trung hơn so với thực tế. Điều đáng nói là chống lão hóa không hề khó, chỉ cần bạn chú ý một chút trong việc chăm sóc da hàng ngày thì làn da của bạn sẽ được bảo vệ và trẻ hóa từ những điều nhỏ nhặt. Dưới đây là 8 bí quyết chống lão hóa do bác sĩ khuyên bạn nên áp dụng ngay từ bây giờ!
1. Dù bận rộn đến đâu, hãy rửa mặt 2 lần / ngày
Ngay cả khi bạn không thích thói quen chăm sóc da nhiều bước, hãy rửa mặt ít nhất hai lần một ngày, sáng và tối. Các chuyên gia đều khuyến khích bạn duy trì thói quen này, đặc biệt là rửa mặt vào ban đêm, để loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn, dầu thừa và các chất ô nhiễm tích tụ suốt cả ngày.
Theo Tiến sĩ Ramirez Garcia của Puerto Rico, nếu lớp trang điểm và bụi bẩn vẫn còn, làn da của bạn không chỉ bị bít tắc, nổi mụn mà còn cản trở quá trình phục hồi tự nhiên của da. Điều này có thể dẫn đến da xỉn màu, thô ráp. Khi chọn mua sữa rửa mặt, các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên chọn loại không chứa sulfat hoặc các chất tẩy rửa mạnh khác, có thể gây mất cân bằng và bào mòn da. Các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, làm sạch tốt nhưng vẫn cho da mềm mại, dễ chịu là sự lựa chọn hợp lý.
2. Dưỡng ẩm hàng ngày
Vào mùa hè, chị em rất dễ bỏ qua bước dưỡng ẩm. Tuy nhiên, đây là một sai lầm lớn có thể khiến làn da của bạn không được khỏe mạnh và tươi trẻ về lâu dài. Tiến sĩ Corey L. Hartman ở Alabama, Mỹ cho biết: “Da khô trông già hơn da được dưỡng ẩm tốt. Vì vậy, thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày là một trong những bước chống lão hóa cơ bản nhất. Các bác sĩ khuyên bạn nên chọn các loại kem có thành phần như axit hyaluronic, glycerin và ceramides để giữ cho da đủ nước và căng mọng. Đặc biệt thành phần ceramide còn giúp củng cố hàng rào tự nhiên, giúp da giữ ẩm hiệu quả hơn và chống lại các tác nhân gây lão hóa bên ngoài tốt hơn.
Hoặc
3. Thoa các sản phẩm chăm sóc da từ dưới lên trên
Tiến sĩ Corey L. Hartman cho biết: “Da lão hóa có xu hướng chảy xệ nhiều hơn và việc va chạm vào da theo hướng từ trên xuống có thể làm trầm trọng thêm. Thoa từ dưới lên trên để chống lại trọng lực, độ đàn hồi và săn chắc của da sẽ được cải thiện, đồng thời có thể ngăn ngừa lão hóa tốt.
4. Chú ý đến vùng da quanh mắt
Simran Sethi, MD, Calif., Khuyến khích khách hàng của mình tập trung vào việc củng cố hàng rào tự nhiên để có làn da ổn định hơn, không bị kích ứng, tránh nếp nhăn và màu da không đồng đều. Tuy nhiên, bác sĩ cũng nhấn mạnh: “Nhớ thoa serum đặc trị quanh mắt, vì vùng da này mỏng manh nhất và dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa nhất”.
Quan tâm: Bí quyết phục hồi làn da săn chắc cho các nàng khi thức khuya
5. Tẩy tế bào chết hàng tuần
Khi tẩy da chết đều đặn, khoảng 2-3 lần / tuần, làn da của bạn sẽ loại bỏ được lớp tế bào già cỗi, xỉn màu, sần sùi. Kết quả là, làn da có được vẻ ngoài tươi sáng và mịn màng. Tẩy tế bào chết còn giúp kích thích tái tạo da, giúp da mềm mại hơn và tránh hình thành các nếp nhăn.
6. Đừng quên chăm sóc vùng da cổ của bạn
Không chỉ da mặt mà da cổ, ngực hay tay cũng là nơi thể hiện rõ nhất dấu hiệu của tuổi tác. Đặc biệt là cổ, nơi có kết cấu da mỏng hơn và nhạy cảm hơn với sự suy giảm collagen dẫn đến chảy xệ và hình thành nếp nhăn. Vì vậy, khi chăm sóc da mặt, bạn đừng quên thoa các sản phẩm chăm sóc da vùng cổ. Cẩn thận hơn, bạn có thể mua từng loại kem hoặc serum đặc trị cho vùng da đó.
7. Luôn luôn bôi kem chống nắng
Theo Tiến sĩ Hartman, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính dẫn đến lão hóa sớm. Vì vậy, thoa kem chống nắng hàng ngày là bước dưỡng da quan trọng trong quy trình. Các bác sĩ và chuyên gia da liễu khuyến cáo nên sử dụng kem chống nắng có ít nhất SPF 30 và đừng quên thoa lại sau mỗi 2 giờ.
8. Thoa retinol vào ban đêm
Retinol là một trong những hợp chất chống lão hóa mạnh mẽ nhất. Với nhiều công dụng như vậy, retinol sẽ giúp làn da của bạn được tái tạo để có làn da mịn màng, tươi sáng và trẻ trung hơn.
