Tại sao phải dưỡng da từ trong ra ngoài?
Xu hướng chăm da mới hiện nay được các Beauty Blogger theo đuổi đó là dưỡng da đẹp từ bên trong. Da mặt cũng tương tự như các bộ phận khác trên cơ thể, muốn đẹp thì phải khỏe. Thông qua việc áp dụng quy trình chăm da đúng và phù hợp với nhu cầu da, làn da bạn sẽ được khỏe đẹp từ trong ra ngoài.
Chăm da từ bên trong giúp da trở nên săn chắc và đàn hồi tốt hơn. Theo các nghiên cứu cho thấy Elastin và Collagen là hai nhân tố đóng vai trò chủ chốt trong việc duy trì độ đàn hồi, trẻ trung của làn da. Khi tuổi càng lớn, quá trình sản sinh hai thành phần này cũng bị sụt giảm hoặc ngừng hẳn dẫn đến tình trạng da xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ,… Việc chăm sóc da từ bên trong giúp duy trì quá trình hình thành và tái tạo collagen và elastin. Nhờ đó giúp làn da luôn khỏe đẹp và săn chắc.
 |
| Sở hữu làn da trắng sáng và mịn màng từ bên trong |
Bên cạnh đó, nội tiết tố cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến quá trình điều tiết và duy trì trạng thái mịn màng của làn da. Nội tiết tố nữ được sản xuất ở các cơ quan như buồng trứng, tuyến thượng thận, tuyến giáp,… và gửi tín hiệu đến các cơ quan, các mô hay tế bào nhất định qua đường máu. Thông qua việc truyền tín hiệu và kích thích hoạt động của các cơ quan, nội tiết tố giúp cất trữ cũng như giữ nước trong cơ thể cùng lớp mỡ dưới da. Điều này giúp bề mặt da của phái đẹp trở nên mềm mỏng và hồng hào hơn. Việc làm đẹp từ bên trong sẽ tác động vào hệ thống nội tiết, khi nội tiết tố hoạt động ổn định thì tình trạng da sẽ cải thiện hiệu quả và lâu dài hơn.
Không dừng lại ở đó, một số sản phẩm trắng da bên ngoài thường chứa nhiều loại hóa chất giúp ức chế sự hình thành melanin. Tuy nhiên, các chất này nếu dùng lâu dài có thể gây đột biến tế bào, nặng hơn là ung thư da. Thời gian càng lâu, các chất hóa học này càng thâm nhập sâu vào tế bào, gây tổn hại đến bộ phận khác trong cơ thể. Giải pháp làm đẹp từ bên trong thông qua chế độ ăn uống hay thực phẩm chức năng giúp phòng ngừa các tác dụng phụ của mỹ phẩm ngoài da.
Học ngay các cách dưỡng da từ bên trong
Nhiều người “điên cuồng” chạy theo các loại mỹ phẩm đắt đỏ để có da mặt đẹp không tì vết. Đa phần phái đẹp đều “nằm lòng” từng bước trang điểm nhưng lại quên mất một điều là mỹ phẩm tốt cũng chỉ giúp da cải thiện phần nào bên ngoài, còn “bí mật” làm đẹp bền vững thực sự vẫn là dưỡng da từ bên trong.
Vậy chúng ta phải chăm sóc da từ bên trong như thế nào mới “đúng chuẩn”?
Bổ sung thực đơn hằng ngày với thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất
Trong thực đơn bữa ăn hằng ngày, các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất ảnh hưởng không nhỏ đến việc làm đẹp da từ bên trong. Đặc biệt các loại thực phẩm này chứa lượng lớn vitamin A, B, E, C,… cùng các vi lượng thiết yếu như sắt, kali, kẽm,… có công dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm. Ngoài ra, trong các loại hoa quả, trái cây còn chứa một số chất chống oxy hóa giúp duy trì làn da trắng hồng, mịn màng.
 |
| Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất đẹp da |
Dùng các chế phẩm từ sữa đậu nành
Các chuyên gia chỉ ra rằng trong hạt đậu nành có chứa hàm lượng lớn a xít amin, vitamin A, E, B12,… nhất là Isoflavone – hợp chất hóa học tự nhiên của cơ thể. Hợp chất này giúp ngăn ngừa nám, cân bằng nội tiết tố và kéo dài tuổi thọ của tế bào da. Đây được xem là “chìa khóa” cho làn da trắng hồng.
Thông thường đậu nành được chế biến và sử dụng rất đa dạng từ nấu thành sữa, đậu hũ, chao,… Dù ở dưới dạng chế phẩm nào thì các sản phẩm này đều cung cấp cho cơ thể một lượng các chất giúp tăng độ đàn và giữ ẩm cho da. Nhờ vậy mà các chế phẩm từ đậu nành mang lại vẻ đẹp mịn màng cho da.
Uống đủ nước mỗi ngày
Bên cạnh nạp vitamin C có trong các loại trái cây thì bạn cũng cần bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày. Nước không những giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, bôi trơn khớp mà còn làm đẹp da hiệu quả. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mỗi người nên uống từ 1,5 đến 2 lít/ngày. Một cốc nước vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt hơn. Đặc biệt, nó đẩy nhanh chất thải ra ngoài cơ thể giúp da dẻ luôn trong trạng thái căng mịn, hồng hào.
 |
| Uống nước đủ mỗi ngày để da khỏe đẹp từ bên trong |
Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học
Lối sống hằng ngày khoa học là một trong những yếu tố tác động tích cực đến chất lượng sức khỏe của làn da. Những thói quen sinh hoạt tốt và điều độ sẽ giúp cân bằng sức khỏe cơ thể, từ đó duy trì được vẻ hồng hào, rạng rỡ bên ngoài cho da. Ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, hạn chế stress và tránh xa các chất kích thích,…
Kem chống nắng bên trong với cà chua
Nếu bạn cảm thấy phiền phức vì phải mất thời gian thoa kem chống nắng hằng ngày thì có thể bổ sung “kem chống nắng” từ bên trong cơ thể. Nghe có vẻ khó hiểu nhưng theo các chuyên gia thì việc thường xuyên ăn cà chua sẽ giúp cơ thể nạp một lượng lớn Lycopene – chất chống ô xy hóa giúp da tránh khỏi các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời.
Quan tâm: Chuyên gia hướng dẫn cách dưỡng da mặt đẹp tại nhà
Thực phẩm chức năng giúp da khỏe trong – đẹp ngoài
Không phải cô gái nào cũng thư thả thời gian để chuẩn bị đầy đủ những thực phẩm tốt cho da vào bữa ăn hằng ngày hay skincare 7749 bước. Vì vậy, giải pháp sử dụng viên uống, thức uống làm đẹp giúp dưỡng da khỏe đẹp từ bên trong là phương án tối ưu được nhiều người lựa chọn.
Hiện tại, trên thị trường có vô vàn thực phẩm chức năng làm đẹp với nhiều công dụng ưu việt cho bạn tham khảo.
Bắt kịp xu hướng làm đẹp hiện đại, hàng loạt các thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng như Hush & Hush và Hector đã cho ra đời các dòng sản phẩm “dưỡng nhan” từ bên trong được nhiều người đánh giá tốt. Trong đó viên uống sáng da Image Hush & Hush Skin Capsule Brighten+ và nước đông trùng hạ thảo Hector là một ví dụ điển hình nổi bật với khả năng dưỡng, chăm sóc và bảo vệ da “thần kỳ” từ trong ra ngoài được cộng đồng mạng đánh giá cao.
Các sản phẩm này có chứa thành phần chống ô xy hóa giúp kéo dài tuổi thanh xuân, làm chậm quá trình lão hóa, tăng độ đàn hồi, giảm nhăn da giúp da săn chắc và mịn màng hơn. Đồng thời thành phần từ thiên nhiên nên an toàn cho người dùng trong thời gian dài, giảm nguy cơ sản sinh hắc tố da, giảm sạm, nám và dưỡng sáng da,… Đây chính là bí quyết làm đẹp an toàn và hiệu quả lâu dài được nhiều bạn trẻ “bỏ túi” để sở hữu làn da trắng sáng từ bên trong.
 |
| Thành phần từ thiên nhiên, an toàn và lành tính |
Muốn làn da thực sự khỏe mạnh và láng mịn thì bạn cần chăm da từ bên trong ngay hôm nay. Chúc các bạn luôn giữ mãi làn da đẹp như thời thanh xuân nhé!
