Danh mục bài viết
Chanh là một trong những loại quả có múi phổ biến trên thế giới và có nhiều công dụng khác nhau như: tạo hương vị cho các món ăn, làm nước giải khát, làm đẹp da…
Chanh chứa nhiều nguyên tố vi lượng như photpho, canxi, magie, muối khoáng vô cơ,… lại ít calo nên có ích cho quá trình giảm cân nhanh chóng.
1. Giảm cân bằng chanh mật ong
Kết hợp mật ong với chanh sẽ mang đến cho nàng công thức nước uống thơm ngon, giàu dưỡng chất, hỗ trợ giảm cân tuyệt vời.
Các vitamin B, C và chất chống oxy hóa trong mật ong có tác dụng bồi bổ, giải độc, cải thiện chức năng tiêu hóa, điều hòa lượng đường trong máu… có tác dụng bồi bổ sức khỏe và giảm cân rất tốt.
Bạn nên duy trì uống hỗn hợp mật ong và chanh đều đặn mỗi ngày để nhanh chóng có được vóc dáng như ý.
Sau đây là cách pha chế đồ uống ăn kiêng với chanh và mật ong:
- Cho ½ quả chanh tươi, 2 thìa mật ong nguyên chất và 300ml nước ấm vào ly khuấy đều.
- Để giảm cân tối đa, nàng nên uống hỗn hợp chanh mật ong này ngay khi thức dậy.
Hoặc
2. Chanh muối giảm cân
Với dáng người đẹp và vòng eo thon thả, nàng không nên bỏ qua chế độ ăn kiêng giảm cân với chanh muối này. Bởi khả năng sinh nhiệt và giữ nhiệt của chanh muối rất tốt, có thể giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng, đồng thời đảm bảo làn da luôn săn chắc tự nhiên.
Chanh muối có khả năng đốt cháy mỡ thừa vùng bụng cao, nhanh chóng giúp chị em có vòng eo thon gọn và vóc dáng thon gọn.
Sau đây là cách làm chanh muối giảm cân:
- Đầu tiên chuẩn bị 1kg chanh tươi, 300g muối trắng và 1 lọ thủy tinh lớn.
- Sau đó rửa sạch quả chanh và cắt làm đôi. Xếp chanh vào hũ thủy tinh theo nguyên tắc 1 lớp chanh 1 lớp muối.
- Tiến hành đun sôi nước và cho vào lọ, để nguội rồi đậy nắp kín trong khoảng 1 tháng.
- Trước mỗi bữa ăn 20 phút, ăn 1 quả chanh ngâm với ½ ly nước sẽ giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả.
3. Chanh gừng giảm cân
Thanh lọc cơ thể và giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả nhờ sự kết hợp hoàn hảo giữa chanh và gừng. Ngoài ra, chanh và gừng còn có thể giúp nàng đào thải độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu khác, giúp tăng cường sức đề kháng, chăm sóc sức khỏe dài lâu.
Phương pháp giảm cân bằng chanh gừng như sau:
- Cho 0,5 lít nước lên bếp và đun đến khi nước sôi thì tắt bếp. Tiếp đến, cho một nhánh gừng nhỏ vào nồi ngâm khoảng 5 phút.
- Sau đó, nước cốt của 1 quả chanh vào nồi, khuấy đều và rót ra ly để thưởng thức.
4. Giảm cân bằng sả và gừng
Sả không chỉ là nguyên liệu ẩm thực mà còn là vị thuốc Đông y tuyệt vời giúp giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa tối đa và giảm cân nhanh chóng. Kết hợp sả với chanh và gừng sẽ cho hiệu quả giảm béo tốt hơn.
Sử dụng sả gừng để giảm cân như sau:
- Lấy 150g gừng tươi rửa sạch, thái lát mỏng. Lấy 4-5 cây sả rửa sạch và xay nhuyễn. Vắt lấy nước cốt của 1-2 quả chanh tươi.
- Đổ 2 lít nước vào nồi, sau đó cho sả, gừng vào đun sôi khoảng 5 phút. Sau đó, thêm nước cốt chanh và 3 thìa mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức.
5. Giảm cân bằng chanh leo
Uống nước ép chanh leo vừa giảm cân hiệu quả vừa tiết kiệm, đồng thời chanh dây còn có tác dụng hạ đường huyết, ngăn ngừa ung thư và làm trắng da hiệu quả.
Phương pháp giảm cân bằng chanh dây như sau:
Cho 4 quả chanh dây vào cốc và vắt lấy nước côys, pha với 500ml nước ấm và 2 thìa mật ong rồi dùng (có thể thêm mật ong nếu thích ngọt hơn).
Quan tâm: nhung-bai-tap-giup-giam-can-push-up
6. Gừng chanh mật ong giảm cân
Giảm cân bằng chanh, gừng và mật ong là cách áp dụng dễ dàng, an toàn và ít rủi ro.
Cách giảm cân:
Gừng để nguyên vỏ sau đó rửa sạch, thái lát mỏng và đem phơi nắng. Cắt chanh và loại bỏ hạt.
7. Giảm cân bằng chanh và cà phê
Giảm cân bằng chanh và cà phê giúp đốt cháy mỡ thừa giảm cân nhanh chóng. Thêm vào đó, chúng giúp đảo ngược quá trình lão hóa và duy trì năng lượng hiệu quả.
Cách làm:
Cách giảm cân bằng chanh và cà phê rất đơn giản: pha 240ml cà phê với nước cốt của 1 quả chanh tươi và uống mỗi ngày.
